人生を変えるストレス解消法!会社を休む前に試したい便利アイテム!

駅の人混み

みなさん、ストレスたまっていませんか??

新しい環境、人間関係、季節の変わり目、恋愛、金欠、、、

いろんな問題が少しずつストレスになって溜まっていたりしませんか?

今回は、こまめにストレス解消してモヤモヤを乗り切るためのお役立ち情報をご紹介します。

ストレスは気付かないうちに溜まっていきます!

体調が悪かったり、疲れが残っていたりすると、普段は気にならないことでもストレスに感じてしまいがちですよね。

毎日少しずつ溜まってしまうストレスですが、そのままにしておくといろいろな不調につながる可能性があります。

  • 食欲がなくなってくる。
  • 何となく気分が落ち込む。
  • 夜ぐっすり眠れない。
  • 些細なことにイライラする。
  • ものに当たってしまう。

ストレス

ストレスが溜まっていく前に対策をしよう!

企業ではストレスチェックが導入されたり、ネットでも、自分のストレス度合い原因になりそうなこと簡単にチェックすることができます。

きついなと思ったら、つらくなる前にこまめに解消しましょう。

ストレス解消のツボ押しなら、机に座ったままや、ちょっとした移動中にも自分の手だけを使ってできるので簡単です!

これでスッキリ!!ストレス解消グッツ

最近では、ストレス解消グッツもたくさん登場しています。それだけ世の中の人はストレスが溜まっているんですね。

静かに解消できるものから、思いっきりストレスをぶつけられるものまで、様々なタイプを集めてみました!

不思議な感覚がクセになる「メタルシャワー」

頭の上からぞわっとする何とも言えない感覚でリラックスできるグッツです。

持ち運びができたり置き場所にも困らないので、学校や職場でサッとストレス発散したい方におすすめです。

お隣さんにも配慮したストレス解消法!「叫びの壺」

ストレス解消といえば大声を出すという方多いんじゃないでしょうか、カラオケで大声で歌うのも効果的ですが、自宅で簡単に大きな声が出せるのがこの叫びの壺です。

壺の中に向かって叫ぶと、壺の中で音が何度も跳ね返って、いつもの話し声くらいの大きさにしてくれるんです。

思いっきり叫んでストレスを解消したい人におすすめです。

カラーバリエーションも豊富「ストレスリリーサー」

おしゃれな見た目でデスクに置いておくのにぴったりです。「はぁ…」とため息つく前にぎゅうぎゅう握ってみてください、少し心が軽くなるでしょう♪

握るほかにも、机に押し付けてつぶしたりこねたりするのもスッキリしそうです。

運動不足にも!「ストレス解消パンチバッグ」

その名の通り、思いっきりパンチやキックすることでストレスを解消できるアイテムです。

ストレス解消にはおもいっきり体を動かしたいという人におすすめです。友達と一緒にストレス解消することもできそうですね。

もっと大暴れしたい人におすすめのストレス発散アプリ

ゲームの中で自分の代わりに主人公が大暴れしてくれるストレス解消アプリをご紹介します。

サラリーマンがオフィスで暴れまわります!

Smash the Office - Stress Fix!

Smash the Office – Stress Fix!
開発元:Tuokio Oy
posted withアプリーチ

実際にはできなくても、ゲームの中で代わりに暴れまわってストレス解消できるのはとってもありがたいですね!

自分にあった解消法で、ストレス社会に負けずに楽しみながら解消していきましょう!